monohydrat jablczan

[...] : czytałem , że branie kreatyny ma sens jak się ćwiczy - niestety u mnie przez chorobę, aktywność jest ograniczona do podstawowych czynności typu wyjście do pracy , sklepu itd. Czy jest wg. was sens brania tego ? Jeśli tak to jaką formę byście polecili - monohydrat czy jabłczan a może jeszcze inną formę ? Z góry dziękuję za odpowiedzi! Pozdrawiam

Witam, dosłownie za parę dni kończę swój drugi cykl kreatynowy. Za pierwszym razem, dość dawno temu brałem monohydrat od Treca, który pamiętam dał mi bardzo dużo. Na drugim cyklu biorę białko, Novem przed oraz Crea-Bomb po treningu. Masowo dało mi mniej niż mono, ale siłowo jestem pod wrażeniem. Planuję od razu po zakończeniu cyklu zacząć [...]

[...] Wiek: 19 Dieta: Dieta jest, choć jeszcze dopracowywana. Prosił bym o rozpisanie odpowiednich suplementów na 2 cykl kreatynowy, (posiadam Creatine Mega caps z olimpa, monohydrat) którą również chce uwzględnić w tym cyklu, myślałem nad BCAA, AAGK, L-Glutaminą, i stackiem przedtreningowym, ale nie chce kupić czegoś co mi się nie przyda, lub [...]

[...] żeby się trochę zakwasić, jednak od poniedziałku zaczynam treningi wg. planu, posiadam przy tym sporo suplementów których kiedyś nie zdążyłem wykorzystać, są to: -monohydrat kreatyny hi tec powder -jabłczan kreatyny z biogenica -koncentrat białka około70% -gainer hi tec whey mass builder 20%/70% (ostatnio dokupiłem jako że ciężko mi [...]

[...] życzyły mi źle i czy mógłbym juz rozpocząć suplementację np. kreatyną? dieta oczywiście jest czy jesli chce zbudować jak najwięcej suchej masy miesniowej lepszy będzie monohydrat czy jabłczan ? oraz od początku listopada zmieniam plan treningowy czy dobrym połączeniem będzie: plecy+tył barków klata+przód i bok barków biceps+triceps+nogi [...]

[...] aż do połowy kwietnia. Później szkoła i inne obowiązki zmusiły mnie do małej przerwy. Od tego tygodnia wróciłem do treningów. I teraz pytanko, otrzymałem w prezencie monohydrat kreatyny firmy Trec Nutrition o nazwie "CREATINE 100%". Kolega poradził mi abym brał to nie przerwanie przez 4-6 tygodni, później po 2 tygodniowej przerwie zakupić [...]

[...] 3,witaminy,beta alanina, carbo/izotonik węglowodanówy z lekka ilością bcaa magnezu potasu, możliwe że bcaa zastanawiam się i kreatyna z którą mam największe wątpliwości mam monohydrat ale boję się że będzie mnie zalewal przez co stracę na szybkości i dynamice, doradzcie mi czy go stosować czy kupić jablczan kreatyny dodam iż nie zależy mi na [...]

[...] wagi prawie anorektyka (ciut spadl fat z cyca, ale nadal byl dosyc dobrze widoczny). Cwicze powiedzmy 3 lata na silowni, bralem nieraz amino zarowno rozgalezione, jak i nie, monohydrat i jablczan krety, weglowodany z tauryna. Dieta raczej slaba, staralem sie jesc wysokobialkowe produkty, weglowodany ograniczalem z racji na latwosc nabierania [...]

[...] -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI:1,5 roku 3 tygodnie z suplementami 6 .CEL SUPLEMENTACJI:rzezba sylwetki 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:białko, monohydrat 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:do 200 zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO [...]

[...] ale poprostu poszukuje jakiejs fachowej rady. Pozdrawiam Wiek: 28lat Waga/wzrost: 81/180 Staż: 2lata Cel: masa Suple: gainer(mass attack) (sorki za reklame), kretyna zwykly monohydrat, i wpc 80% Spalacz: - - - Suple ostatnich 60dni: wpc 80%, hydroizolat (amix. Beef), jablczan kreatyny, witaminy (olimp), aminokwasy, aakg, ashwangarda Dieta: teraz [...]

[...] z suplementów: - białko wpc oraz gainery - boostery przedtreningowe (shotgun, no x-plode, shock therapy, nitrobolon II) - stacki kreatynowe (storm, green magnitude, cell pump) - monohydrat oraz jabłczan kreatyny Lekarz, przepisał mi HEPAREGEN oraz dał skierowanie na USG jamy brzusznej. Zmieniony przez - ziomisław8 w dniu 2011-10-31 17:11:49

[...] Creatin Zestaw witamin Vitrum i w razie skurczy (do tej pory wcale ich nie było z rana :P) olimp Chela Mag Teraz pytanie co dalej? 1.Wyczytałem że im dłużej stosuje się monohydrat tym słabiej on działa, więc pomyślałem że przeskoczę na 4tyg na jabłczan, ale czy w tym czasie robić przerwę? 2.Przybranie na masie nie wpłynęło na pojawienie się [...]

[...] pytanie i spodziewam się oburzenia wielu doświadczonych forumowiczach ale jak to mówią, kto pyta nie błądzi. Rozpoczynam cykl na propionacie i oxandrolonie, kupiłem do tego monohydrat i jabłczan kreatyny TRECa (nie wspominając o białku i BCAA). Wiem że po skończonym cyklu najlepiej rozpocząć cykl kreatynowy i stąd moje pytanie, jaką kreatynę [...]

Który specyfik mam wziąć, żeby przybrać na suchej masie mięśniowej ? Wcześniej brałem monohydrat, owszem efekty są bardzo dobre, ale jest tez retencja wody. Interesuje mnie coś, co nie daje efektu napompowanego "balonika" Inspiruje mnie ten tekst, ale chodzą ploty, że to zwykły chwyt marketingowy : Kre-Alkalyn jest to jedyna na świecie odżywka [...]

1) bf 10% , ekotomorfik 2) wiek : 20lat 3) waga/wzrost 88kg / 190cm 4) staż treningowy 13 miesięcy ciągły (ogólnie około 2lata) 5) cel cyklu : masa mięśniowa/siła 6) stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,nitro caps,witaminy,beta alanina,jabłczan,bcaa 7) stosowane wcześniej : brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych : [...]

Witam. Nigdy nie miałem problemów z trądzikiem. Po zaczęciu regularnych treningów i suplementacji kreatyną (monohydrat) - codziennie po 5-6 gram (ważę 72kg) - stopniowo na twarzy a głównie czole zaczęły się pojawiać stany zapalne, zwyczajnie trądzik. Z miesiąca na miesiąc. Próbowałem wiele rzeczy, ale bez efektu. Jedynym efektem było ... [...]

[...] za to co zrobilem :) Dodam ze te suplementy mi nic nie daly ( pewnie przez brak diety ) i bralem je jakies 2 tygodnie tylko . Ostatni suplement jaki bralem to byla kreatyna monohydrat i skonczylem ja brac prawie 2 miesiace temu . Jeszcze przed kreatyna bralem nitrobolona 1 . W stalej suplementacji mam teraz omega 3 i witaminki . Zastanawiam sie [...]

[...] aż do połowy kwietnia. Później szkoła i inne obowiązki zmusiły mnie do małej przerwy. Od tego tygodnia wróciłem do treningów. I teraz pytanko, otrzymałem w prezencie monohydrat kreatyny firmy Trec Nutrition o nazwie "CREATINE 100%". Kolega poradził mi abym brał to nie przerwanie przez 4-6 tygodni, później po 2 tygodniowej przerwie zakupić [...]

[...] może jakiś suplemencik I tutaj mam pytanie... czy jak biorę teraz jabłczan to nic mi nie będzie? czy potem będe mógł naturalnie budowac masę? czy nie zablokuje mnie to w pewien sposób i czy nie spowoduje to efektu, że potem monohydrat na mnie nie podziała? jak mówię chce po cyklu ćwiczyć naturalnie i zainwestować w dietę... czy dobrze zrobiłem?

[...] cm 4 .WYMIARY: -Biceps: +38 5 .STAZ NA SILOWNI: 3,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: monohydrat-olimp x2... nitrobolon(NO)+jabłczan olimp mono-vitalmax meta polska 50 tab megace 120 ml +130 meta ruska 8 .POZIOM BF% ? 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]